Meditation
Ich wende Meditationen sowohl in Einzelberatungen sowie auch in Gruppen an. Weil ich aus eigener persönlicher Erfahrung, aber auch aus Rückmeldungen vieler Klienten weiß, wie wertvoll Meditation ist, ist es mir sehr wichtig diese Form der Entspannung möglichst vielen Menschen zu vermitteln. Die Meditationen, die ich anbiete, sind sehr leicht erlernbar und auch gut geeignet für Menschen, die noch keine Erfahrung mit Meditation gemacht haben.
Meditation ist eine Jahrtausende alte Kunst zur Harmonisierung unseres Lebens.
Der Effekt, der durch Meditation, durch einige Minuten gedanklicher Stille am Tag, erzielt werden kann ist mit Worten sehr schwierig zu beschreiben. Es ist eine individuelle Erfahrung, die Wirkung ist erst dann wirklich verständlich, wenn man sie am eigenen Leib erfahren hat. Dennoch gebe ich hier einige Erfahrungen und Reaktionen von TeilnehmerInnen aus der Meditationsgruppe weiter:
„Es war sehr entspannend.“
„Die innere Unruhe hab ich jetzt nicht mehr.“
„So etwas habe ich noch nicht erlebt – ich meine jetzt im positiven Sinn.“
„Ich bin sehr erstaunt, obwohl ich vorher noch nie meditiert habe, konnte ich mich gut einlassen.“
In einer Zeit, die immer schnelllebiger wird, in der die Anforderungen durch Beruf und Familie manche Menschen an den Rand des Leistbaren bringen, bekommt Meditation eine immer größer werdende Bedeutung. Für eine stetig wachsende Gruppe von Menschen ist Meditation zu einem wichtigen Hilfsmittel bei der Verarbeitung von Stress und für ein freudigeres Leben innerhalb der modernen Gesellschaft geworden.
